健康指导不可以的 ：建议食动结合，同时吃饭后不可以久坐，坚持做仰卧起坐，控制食量，才能完成目标。建议饮食日常生活中主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。减少单糖分摄入；忌食辛辣刺激性食物；忌食干燥、温热、易上火食物；不应过多地进食肥腻滋补的食品。
你好，不可以的 减肥最好不要乱吃药物的，以免引起反弹，对身体不好的。 其实减肥是一个慢过程，建议最好加强锻炼，同时要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。
