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酒有用还是安神药?

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酒有用还是安神药?

睡眠超级不好,有用还是安神药?还是两者混合更有效?

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好评回答
  • 2013-10-30 09:44:12
      提高睡眠质量十法 1。坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那
    么周日晚上你可能就会失眠。 2。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的
    水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡
    眠。
       3。睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4。选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡 眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡 眠。 6。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。
      白天的睡眠时间严格控制在1个 小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。 7。保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是 非常有益的。 8。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外,你要确定床是否够宽敞 。 9。睡前洗澡。
      睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。 10。不要依赖安眠药。在 服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒,失眠的时候不要给自 己压力,因为压力会让你更睡不着。 如果满意请点击好评评。

    潮尚宝贝儿

    2013-10-30 09:44:12

  • 2013-10-30 00:21:53
    失眠可以晚上吃小米粥。睡前半小时可以喝点:葡萄红酒、一杯温开水加一勺醋、酸奶、这些方法都是有助睡眠的。还有晚上不能喝茶叶水和咖啡,这两个是提神的。当然古方怡眠茶除外 每天白天喝上两杯 帮助改善睡眠质量 晚上睡的香。

    刘亚莉Yoo...

    2013-10-30 00:21:53

  • 2013-10-29 22:40:35
    如果是红酒的话,临睡前喝100毫升可以,如果是白酒的话不要喝,伤身,你是睡了,但是肝还要拼命工作排酒精。安神药最好不要吃,还不如现在打盆热热的洗脚水,切两片姜进去,泡15分钟脚,然后给脚底做个按摩,主要按涌泉穴,很好找,在大脚趾往下5厘米左右,凹进去的那个地方,按上去会酸酸的,多按一会就可以睡了。

    pommey...

    2013-10-29 22:40:35

  • 2013-10-29 22:31:37
    喝一段安神补脑口服液,效果不错。(赠人玫瑰,手有余香,祝你好运,帮到你请给个好评)

    海之蓝的爱2...

    2013-10-29 22:31:37

其他答案

    2013-10-30 10:16:00
  • 安神药吧,酒喝多了以后会头痛的

    铂雅诗蓝

    2013-10-30 10:16:00

  • 2013-10-30 09:51:58
  • 酒后睡觉酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。
    还是适量吃点安神药吧,吃多了不好,会产生免疫力,不要长期依靠药物

    不--太优雅

    2013-10-30 09:51:58

  • 2013-10-30 09:06:59
  • 安神的中药有效。

    张氏按摩

    2013-10-30 09:06:59

  • 2013-10-30 08:55:48
  • 最好不要喝酒,喝酒虽然能睡,但是睡眠质量不好,而且对身体不好,还是安神吧。

    Like诗婷

    2013-10-30 08:55:48

  • 2013-10-30 08:25:54
  •   怎样治疗失眠?
      切记:药物是最后一步,而且只能短期用,不可经常服、长期服,否则难免会出现副作用。
      前面讲了,失眠只是一种症状,在它的背后可能隐藏着其他疾病。所以,出现失眠症状后——
      首先,应该查找原因,并对因治疗。如控制血压,治疗各种慢性疾病等,只有去除病因后失眠才会好转。
         第二,调整好情绪。心情不好时是很难睡好的。   第三,注意睡眠卫生。在很多情况下失眠都与不良睡眠习惯有关。 具体包括: (1)每天准时起床,包括节假日。即使失眠了,也不要老躺在床上,该起床时就起床。  (2)起床后稍稍做一些体育锻炼。
        (3)白天尽量不午睡。  (4)晚餐不要吃得太饱。  (5)黄昏后尽量不食用、饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料和药物。  (6)睡前不阅读带刺激性的书报、杂志,避免看刺激性的电视节目。  (7)睡前可以温水淋浴、盆浴或泡泡脚。
        (8)睡前做些放松活动,如按摩、推拿、气功、静坐等。  (9)卧室环境要舒适,避免强光、噪声,温度以18~20℃为宜。   也许你会说,这些都是老生常谈。是的,可为什么老是常谈这些呢?那是因为这些重要,而且要想真正做到不容易,能够持之以恒地做到更不容易。
       请给好评谢谢您。

    19zjy4...

    2013-10-30 08:25:54

  • 2013-10-30 08:01:46
  • 酒适量可能有点用,就怕时间长了有瘾。安神药更不要了~~有时候睡不好失眠就是因为我们想得太多,不能放松。试着什么都不要想,全身心放松,这样会比较好睡~或者在床头放几个橘子,它们散发的气味也能帮助睡眠~(诚心回答,给个❤好评❤吧~)

    youeny...

    2013-10-30 08:01:46

  • 2013-10-30 03:23:41
  • 两者混合更有效,亲

    海淀区小红花

    2013-10-30 03:23:41

  • 2013-10-29 23:34:49
  • 使用安神药的呀~~比如:安神胶囊、养血安神片、安神健脑液、养血安神片~~等等~都挺好的呀~~
    (亲~~麻烦给个“好评”吧~~赠人玫瑰,手有余香~~谢谢了!)

    -黑色的蜗牛...

    2013-10-29 23:34:49

  • 2013-10-29 23:24:18
  • 可以喝一点红酒比较好

    fighti...

    2013-10-29 23:24:18

  • 2013-10-29 23:20:42
  • 这两者千万不能混合用,会出问题的。

    姚远

    2013-10-29 23:20:42

  • 2013-10-29 23:12:57
  • 安神药就行了

    一心力惜时光

    2013-10-29 23:12:57

  • 2013-10-29 22:43:29
  • 睡前按摩头部可以缓解,尽量不要依赖药物。如果我的答案对您有帮助请点击“好评”,谢谢!

    冬晴夏雪

    2013-10-29 22:43:29

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