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社交恐惧症是抑郁症吗

社交恐惧症感觉自己得了社交恐惧症总是紧张完全影响到了生活请问怎样才能治?

社交恐惧症感觉自己得了社交恐惧症总是紧张完全影响到了生活请问怎样才能治好

全部答案(共1个回答)

    2016-07-10 10:59:13
  • 你好!
    1、消除自卑,树立自信:对自己有正确的认识很关键,可以暗示自己;我只不过是集体中的一分子,谁也不会专门盯住我,注意我一个人的,摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。要记住:我并不比别人差,别人也不过如此,以此来增强自信,这是一种不错的社交恐惧症的治疗方法。
    2、改善自己的性格:改善自己的性格对于社交恐惧症的治疗很重要。害怕社交的人多半比较内向,应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活...

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    你好!
    1、消除自卑,树立自信:对自己有正确的认识很关键,可以暗示自己;我只不过是集体中的一分子,谁也不会专门盯住我,注意我一个人的,摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。要记住:我并不比别人差,别人也不过如此,以此来增强自信,这是一种不错的社交恐惧症的治疗方法。
    2、改善自己的性格:改善自己的性格对于社交恐惧症的治疗很重要。害怕社交的人多半比较内向,应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动,在与人交往的实际过程中,逐渐去掉羞怯、恐惧感,使自己开朗、乐观、豁达的人。
    3、掌握知识:不仅要了解的社交恐惧症的治疗方法,还要懂得开展社交的主要意义,有关社交的知识、技巧和艺术,以及相关的社会学、心理学和传播学知识,所以应全面掌握有关知识,真正明白道理,这对掌握怎样治疗社交恐怖症的方法,消除心病是大有裨益的。
    如有需要可咨询我
    一个拥抱的距离_ | 2016-07-10 10:59:13 56 10 评论
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