病情分析：
中医理论认为：“肝开窍于目”.因此,明目保健措施多以养肝肾之阴,补心肝血分,平肝潜阳,泻降肝火为主
指导意见：
眼保健操必须经常操练,做到动作准确,并持之以恒. 一般每天可做二次,上下午各一次. 旧版眼保健操经过简化有以下四节.
第一节揉天应穴（攒竹下三分）
揉天应穴以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处.其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大.
第二节挤按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按,然后向上挤.
第三节按揉四白穴
先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉.注意穴位不需移动,按揉面不要太大.
第四节按太阳穴,轮刮眼眶（太阳,攒竹,鱼腰,丝竹空,瞳子髎,承泣等）
拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈.
[编辑本段]2008新版眼保健操做法
闭眼
第一节 揉捏耳垂脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲.伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍.
第二节 按揉太阳穴刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲.伴随音乐口令以,先用大拇指按揉太阳穴,每拍圈,揉四圈.然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次.如此交替,做四个八拍.
第三节 按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松,握起,呈空心拳状.随音乐口令有节奏的按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍.
第四节 按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松.随音乐口令有节奏地按揉穴位.每拍一圈,做四个八拍.
第五节 按头部动脉穴
双手曲状按压在头部动脉穴上四次,从前往后,手指放松.随音乐每拍按揉一次,做四个八拍.
新眼保健操图解：
第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上.随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍.
第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,握起,呈空心拳状.随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍.
第三节：按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松,握起,呈空心拳状.随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍.
第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲.伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈.然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次.如此交替,做四个八拍.
第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松.随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍.
第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲.伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍.
生活护理：
#动物性食物中的维生素A,植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛,维持正常视觉的“灵丹妙药”.苜蓿,豌豆苗,韭菜,胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高,多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用.
