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到底是为什么人回失眠?

到底是为什么人回失眠,有科学依据吗?

全部答案(共6个回答)

    2019-05-12 21:07:45
  • 导致失眠的原因有很多种,跟长期过度用脑,起居无规律,脏腑失调,情志郁结等因素有关,多到外面活动,锻炼,舒畅心情,放松自己,情绪不要太过激动,可以用百合、酸枣仁,大枣煲粥食用也有利于恢复,或者是用草药助眠改善睡眠。
    性感女人儿 | 2019-05-12 21:07:45 0 0 评论
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  • 2019-02-23 14:50:13
  • 人难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性失眠。所以为了及时制止失眠,使用怡郁按茶改善睡眠质量。    1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。     2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡...

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    人难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性失眠。所以为了及时制止失眠,使用怡郁按茶改善睡眠质量。    1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。     2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等     3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,     4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠   5、安/眠药或嗜酒者的戒断反应  导致睡不着,失眠的原因正如以上看到的那样有很多.不管哪种原因导致的睡不着,失眠.都要引起重视,因为长期睡不着,睡不好,可能会出现很多其他的疾病,一定要及时的解决这个问题.
    王谦心 | 2019-02-23 14:50:13 0 0 评论
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  • 2019-01-20 12:13:50
  • 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下:  
    (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是...

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    睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下:  
    (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。  
    (2)寻求并消除失眠的原因。
    下个世纪改换男人生娃 | 2019-01-20 12:13:50 0 0 评论
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  • 2017-12-15 10:22:09
  • 你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。
    
    可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快!
    白羊超级天涯海角 | 2017-12-15 10:22:09 57 18 评论
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  • 2017-12-15 10:22:09
  • 现在社会压力和风气造成多数人浮躁,紧迫,沮丧等情绪,好多人都患有焦虑症,造成失眠,如属上列情况去医院看精神心理科,如不是,可能精神衰弱,也要看看。
    Joan文燕 | 2017-12-15 10:22:09 42 21 评论
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  • 2017-12-15 10:22:08
  •   1、未成年人易患睡觉失眠   少数青少年临近升学考试时,精神过度紧张发生失眠,求助于安眠药。其实,服用安眠药有时会适得其反,出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种副作用。因为未成年人正在发育阶段,新陈代谢快,长期服用安眠药会不自觉地增大药量,容易成瘾,产生耐药,影响身心健康。
       2、老年人易患睡觉失眠 因为老年人失眠的原因多,...

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      1、未成年人易患睡觉失眠   少数青少年临近升学考试时,精神过度紧张发生失眠,求助于安眠药。其实,服用安眠药有时会适得其反,出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种副作用。因为未成年人正在发育阶段,新陈代谢快,长期服用安眠药会不自觉地增大药量,容易成瘾,产生耐药,影响身心健康。
       2、老年人易患睡觉失眠 因为老年人失眠的原因多,比如睡眠的时间相对于青少年为少,多伴有一种或多种躯体疾病,机体的多系统功能大都减退,特别是肝、肾等重要代谢器官功能已明显衰退,长时间服用安眠药容易过量,容易产生耐药性。所以,老年人要慎用镇静安眠药。
       3、贫血或血压偏低的人易患睡觉失眠 安眠药的中枢神经抑制作用和外周肌肉的松弛作用可使血管扩张,血压更低,容易诱发缺血性脑血管病。 4、轻、中度的肺、肝、肾脏疾病患者易患睡觉失眠 安眠药可使慢性支气管炎、哮喘通气不良和二氧化碳潴留加重。
      而肝、肾功能不全可使药物的代谢和排泄速度减慢,容易蓄积引起不良反应,甚至中毒。 5、体弱者易患睡觉失眠 因患慢性消耗性疾病身体较弱者慎用安眠药,因为衰弱的体质对所有药物包括安眠药的敏感性增加,耐受性降低,容易引起药物过量和不良反应。
      运动系统包括肌肉和周围神经病的患者安眠药抑制神经、松弛肌肉,可以加重肌无力,产生疲劳等症状。如进行性肌营养不良、慢性神经根神经炎、糖尿病和尿毒症并发严重的周围神经病患者,均应慎用安眠药。
    Hyman蒙 | 2017-12-15 10:22:08 57 18 评论
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