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不怀孕济南那家医院最好

济南治疗失眠的医院那家最好最近老失眠?

济南治疗失眠的医院那家最好最近老失眠,想去到医院看看,有不知道那家医院好,请教一下了。谢谢 请指点一下

全部答案(共1个回答)

    2017-11-17 19:20:00
  • 问题分析: 你好,你的心情可以理解,首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
    
    意见建议:睡前喝一杯牛奶或者糖水,牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝―杯热牛奶,有催人入睡的效果。另外,有些失眠患者由于心情不好,大脑...

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    问题分析: 你好,你的心情可以理解,首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
    意见建议:睡前喝一杯牛奶或者糖水,牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝―杯热牛奶,有催人入睡的效果。另外,有些失眠患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。
    wang显平p | 2017-11-17 19:20:00 112 50 评论
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