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这样子能减肥吗?

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这样子能减肥吗?

早餐吃两份皮蛋瘦肉粥,午餐吃一份粥,晚餐一个苹果,运动是散步一个小时,这样子能减肥吗?

全部答案

    2017-11-17 19:43:38
  • 问题分析:每个人的情况是不一样的,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等
    意见建议:.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
  • 2017-11-17 19:43:37
  • 病情分析:
    您好,很高兴为您解答。如果能坚持肯定能减肥的。
    指导意见:
    根据你的描述这样坚持下来的话,肯定是有效果的。不过一定不要吃的太少。

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