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睡眠时间多少我15岁睡眠时?

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睡眠时间多少我15岁睡眠时?

睡眠时间多少我15岁睡眠时间

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    2016-06-19 21:39:15
  • 病情分析:
    中医理论认为,人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠,不有赖于正常的作息规律,而且还要应四季变化,适应四季生、长、收、藏的规律。
    指导意见:
    一般来说,春、夏季节适宜晚睡早,每天需要睡5个小时至7个小时。秋适宜早睡早起,每天所需的睡眠时间在7个小时至8个小时。而冬季则适宜早睡晚起,每天需睡8个小时到9个小时。

    何***

    2016-06-19 21:39:15

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