蛋白粉吃了对皮肤好？
蛋白粉吃了对皮肤好吗
你好，蛋白粉可以适当服用，孕期一般需要补充铁、钙等微量元素，最好是由饮食之中摄取补充，含铁丰富的食物有动物肝脏、猪血、羊血、菠菜等，另外经常使用铁锅炒菜也可补充铁，含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、虾皮、海带、骨头汤等，这些食物可以搭配食用，若是食物摄取不充足的话则需要使用药物补充，一般常用的有钙铁锌硒、黄金搭档等。一般的水果都含有丰富的维生素，所以补充维生素尽量可以有水果补充，这时最安全、最健康的补充方法。
颠覆的一切
2015-03-23 17:57:53
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