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黑米血米可以一起吃?

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黑米血米可以一起吃?

血米可以一起吃吗

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全部答案

    2016-09-16 09:35:23
  •   黑米和大米一起可以吃。1、黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。2、黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。
      多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。3、大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1。3%-1。 8%,并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率66。
      8%-83。1%,也是谷类蛋白质中较高的一种。

    梦回千里

    2016-09-16 09:35:23

  • 2016-09-16 00:32:46
  • 可以一起吃的
  • 2016-09-16 00:32:46
  • 你好是可以  的

    April良...

    2016-09-16 00:32:46

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