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哺乳期吃什么东西下奶?除了黄豆炖猪蹄之外,还有没有别的,天天吃腻了,想换点别的。
很多食物都可以吃的了,荤素搭配好的了,不需要特别食谱的了,丰富饭菜更好下奶的,还对产后自己身体恢复很好的了。
去药店买点通草或者是王不留行回来跟猪蹄一起炖下奶效果比较好,也可以多喝鲫鱼汤米酒鸡蛋羹。
可以喝点牛奶鲫鱼汤,羊肉汤。莲藕排骨汤。酒糟酿鸡蛋。丝瓜鸡蛋汤。小鸡蘑菇汤。黑鱼汤。芹菜腰花汤。红枣银耳莲子汤。