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怎么可以减少遗精的可能
我每次都是晚上来遗精，而且量很多，自己都感觉很恶心，能不能下次来的时候不要这么多，我怎么可以减少遗精？
一梦遗是一种正常的生理现象。减轻心理压力，平衡心态，自我放松。克服或消 除恐惧和内疚感，以轻松的心理去应对梦遗。二减少视觉刺激，少看一些关于性、色方面的图片和文字。三是学会转移注意力，给自己找一些有意义的事情，把业余时间占满。四是内衣用宽松的款式，不能过紧。是晚上休息时被子最好轻一点。五是多建立规律的生活，营养均衡，参加锻炼，早睡早起。
思***
2018-06-18 04:42:58
