要去医院看的，找对重度失眠的原因，听医生的用药指导。如能帮到您的，请点击“有用”，谢谢！
这个首先还得找到原因，再治疗吧，建议去看看医生
1.睡前牛奶、看书、拒绝电子产品； 2.按摩头耳部穴位，如天宫、神门、四神聪、百汇、头维、上星、印堂…… 3.盐姜水温水泡足，搓三阴交、涌泉 4.艾灸头部穴位 5.室内放鲜花、不面朝镜子等，驱除烦躁
需要调整你的作息，让作息规律些。注意运动。保持平和的心态，不要有太多的压力和焦虑。睡前可以喝一点牛奶，这个能帮助你睡眠。如果我的回答帮助了你，请点击“有用”支持我，谢谢
不要压力太大，这个病症一天两天不好治。白天适量运动，夜间不要有太大压力。晚上泡泡脚增加血液循环，贫血也是导致失眠的原因之一。
您可以用精油试试有没有效果， 薰衣草精油3滴+佛手柑精油3滴+檀香精油3滴 用这个熏香用，佛手柑精油1滴+马郁兰精油1滴+橙花精油3滴+荷荷巴油10毫升制成按摩油，每次取少许按摩脸部，做一段时间试试看
重度了就得看医生！
喝中药配合放松
失眠要具体看是什么时间睡不着觉，根据睡不着的时间，对病人进行四诊合参，然后才能够对症治疗，所以你的情况建议你去找找中医，诊断之后可根据病症开方。
答：全程是氧化活性治疗随着血液流经全身，通过对肝脏机体的代谢调节，实现快速降脂肪的目的，不会对身体造成不必要的伤害，同时也不会产生依赖性。可以实现全身的治疗通过高氧...详情>>
