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老年人晚上睡不着觉

该怎么办老年人晚上睡不着?

老年人晚上睡不着,该怎么办

全部答案(共3个回答)

    2019-01-17 16:04:53
  • 多陪陪老人出去散散心,聊聊天,心情好睡的也就好了。
    瑾存了de依赖 | 2019-01-17 16:04:53 0 0 评论
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  • 2018-04-28 07:17:09
  • 您好,我们倾向于认为酒精会诱发睡眠,但它实际会干扰快速眼动睡眠,导致你在第二天醒来时感到困倦。喝完酒精饮料后您可能会感到昏昏欲睡,但那是一个短期效应。
     指导意见:适当的减少烟酒次数,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶;避免情绪刺激,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人...

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    您好,我们倾向于认为酒精会诱发睡眠,但它实际会干扰快速眼动睡眠,导致你在第二天醒来时感到困倦。喝完酒精饮料后您可能会感到昏昏欲睡,但那是一个短期效应。
     指导意见:适当的减少烟酒次数,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶;避免情绪刺激,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。
    Maggie瑶池 | 2018-04-28 07:17:09 44 3 评论
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  • 2018-04-28 03:17:09
  • 你好!建议用酸枣仁+柏子仁熬水喝,姜切片+醋+水泡脚来调理效果不错.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
    流水 | 2018-04-28 03:17:09 26 6 评论
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