6点去瑜伽馆?练瑜伽的话是不能先吃晚饭的?
6点去瑜伽馆?练瑜伽的话是不能先吃晚饭的。。。
练习瑜伽前一个半小时或者两小时不要吃主食,实在是觉得很饿,可以提前喝点酸奶或者水果。
练瑜伽前后半小时不要吃东西
需要提前一个小时进食 最好以流食为主
最好饭后一个小时运动噢,不然会胃不舒服的
不在练瑜伽前两小时进食。在饱腹时练瑜伽,可能会腹绞痛、恶心或呕吐,特别在前弯、扭转或后弯时。
你可以考虑去之前的半个小时 吃点东西垫垫肚子
是的,吃了小心练吐出来,哈哈
练习瑜伽的话,最好是提前30分钟之前就要吃东西!不然就等练习玩瑜伽之后才吃饭!练习瑜伽不能吃完东西就练习,对身体不好!特别是肠胃!如果觉得对于我的回答满意,麻烦设为有用,因为能设为有用,很重要,谢谢~~
训练前补充适量碳水化合物和蛋白质,练前一小时,这样训练效果好!
答:瑜伽是一种健身的运动,可以找一个班学瑜伽。详情>>
答:详情>>
答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答:武术、球类,多得很详情>>
问:早晨锻炼干些什么,产后多久才能进行体育锻炼,需要注意什么问题?
答:主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>