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老人失眠严重怎么办

老人晚上失眠怎么办 ,怎样改善老人失眠的状况呢?


      		

全部答案(共3个回答)

    2019-01-17 13:26:12
  • 多吃点有助于安神易消化的食物,老人上了年纪岁数大了,出现失眠情况很正常。
    唯一一吕 | 2019-01-17 13:26:12 0 0 评论
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  • 2018-12-18 20:52:58
  • 建议口服谷维素和安神补心丸治疗。
    shu林舒 | 2018-12-18 20:52:58 0 0 评论
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  • 2018-06-27 04:57:11
  •   人们都说,睡前如果能够洗个热水澡,对身体是有好处的,也能帮助睡眠。其实这样的说法是有科学道理的。如果您在睡前,洗澡能够帮助血液进一步的流通,并且对失眠是有克制性的作用,在这里,我们神经科专家希望通过热水澡帮助克制失眠症的方面来让广大患者朋友了解到其中的一些事情!
    热水浴时使肌肉放松,促进新陈代谢,白天积蓄在肌肉中的代谢产物,吸收入血液,这些物质多数有催/眠作用。

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      人们都说,睡前如果能够洗个热水澡,对身体是有好处的,也能帮助睡眠。其实这样的说法是有科学道理的。如果您在睡前,洗澡能够帮助血液进一步的流通,并且对失眠是有克制性的作用,在这里,我们神经科专家希望通过热水澡帮助克制失眠症的方面来让广大患者朋友了解到其中的一些事情!
    热水浴时使肌肉放松,促进新陈代谢,白天积蓄在肌肉中的代谢产物,吸收入血液,这些物质多数有催/眠作用。
      
    热水浴也有心理调节作用,它可调节自主神经功能平衡,起到放松和减压作用。
    热水浴可去除皮肤上汗腺分泌的代谢产物,这些代谢物质可引起皮肤瘙痒,若不洗澡可影响睡眠。通过热水浴,尤其是矿泉温水浴疗效更好。
      
    洗热水澡时,人浸泡在热水中,可使全身周围血管扩张,全身其他部位的血液会流入这些扩张的血管中,使内脏器官中的血液减少,脑部血流也相对减少,大脑会感到疲倦,从而有益于睡眠。
    洗澡时,注意力集中到洗澡过程中,如是盆浴,人可浸泡在水中,闭上眼睛,静静躺着,祛除了白天的烦恼和思绪,减轻精神压力起到放松作用而有益于睡眠。
      
    其实热水浴争对老人失眠只能起到辅助的作用。若要想从根本上解决失眠问题的话,还是用麦*特*宁比较好。麦*特*宁能够改善植物神经功能失调,稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,调节睡眠,还能改善整个身体的机能状态,提高机体免疫力。
      根据失眠人群的膳食结构配比而成,符合营养学理论,非常适合失眠人群服用。
    杨雪燕 | 2018-06-27 04:57:11 1 1 评论
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