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晚上睡不着早上很早醒

不知为何中午时总睡不着,

不知为何中午时总睡不着,到下午四五点时却总是很困很疲倦。晚上好难入睡,而且很早醒(大概凌晨四五点...不知为何中午时总睡不着,到下午四五点时却总是很困很疲倦。晚上好难入睡,而且很早醒(大概凌晨四五点),我是神经衰弱吗?如何解决?

全部答案(共1个回答)

    2018-07-01 04:40:13
  • 中午睡觉的话最好的时间是在13点之前,超过这个时间之后的睡眼质量就不好了。晚上最好是22点开始睡。
    黄不骄 | 2018-07-01 04:40:13 57 43 评论
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