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顺产产妇吃什么食物下奶比较好的呢,麻烦有经验的妈妈们帮忙推荐一下好的食谱吧。
如果奶水不多,最好还是让宝宝多吸允,也可以喝公鸡汤鱼汤,花生猪蹄汤这些都是下奶很好的食物。
产妇可以多喝点汤汤水水,丝瓜汤鲫鱼汤都是下奶的,让宝宝多吸,增加泌乳次数,奶水越吸越多的。
如果是顺产的话,要注意多吃一点下奶的汤汤水水,比如鲫鱼豆腐汤,花生猪脚汤之类的都会比较好。