爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
睡6小时算失眠吗

济南治疗失眠的正规医院

span济南治疗失眠的正规医院女,21岁,这段时间,晚上总是睡不着觉,还睡的那么晚,起的那么早。这算不算失眠啊?/span span有什么方法可以治疗失眠?我这算是失眠吗?/span

全部答案(共1个回答)

    2018-06-09 05:51:36
  • span有以下情况可诊断为失眠:①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒③睡眠质量:多恶梦④总的睡眠时间少于6小时⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。失眠是一种睡眠障碍的表现,失眠一般为睡眠时间少,睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。/span span建议你建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律,白天适度的体育锻炼,有助于晚...

    查看全部>>

    span有以下情况可诊断为失眠:①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒③睡眠质量:多恶梦④总的睡眠时间少于6小时⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。失眠是一种睡眠障碍的表现,失眠一般为睡眠时间少,睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。/span span建议你建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静,限制白天睡眠时间,入睡时,喝杯糖水,喝牛奶都可以促进睡眠,同时要养成良好的生活习惯,如你的情况实在是比较严重,请到相关医院进行检查,在医生的指导下进行积极的治疗和用药,祝你健康!/span
    蔷薇艳盼 | 2018-06-09 05:51:36 0 0 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 医疗健康相关知识

生活 保健养生
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部