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睡眠时间短怎么调理

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睡眠时间短怎么调理

睡眠时间短怎么调理

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    2019-07-04 21:19:04
  • 睡眠不好多表现为入睡困难,浅睡多梦、易醒早醒、醒后在入睡困难等,长期睡眠不好导致身体各机能得不到充足的休息,脑部濡养不足,白天工作起来没精神,身体疲劳感增加 精神涣散、头晕头痛、胃痛胃肠不适、目前存在睡眠障碍,胃肠神经官能症。
    建议到当地三甲或者三甲以上的医院检查治疗,具体检查确诊后 可以服用些镇静安眠药物 进行胃肠方面检查。

    Lyle宗礼

    2019-07-04 21:19:04

  • 2019-01-21 15:19:49
  • 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

    演绎欢乐

    2019-01-21 15:19:49

  • 2019-01-16 14:22:53
  • 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

    朱弄潮

    2019-01-16 14:22:53

  • 2018-06-16 04:43:34
  • 如果你感觉没什么问题,睡眠短没关系的,因为个人的状况不同,没必要和别人相比,一般而言,如果少于4小时,就应重视,最好是多劳动,劳动多了睡眠自然好了!!!!

    我很好伪装得...

    2018-06-16 04:43:34

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