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孕妇一定要多吃鱼吗?

孕妇一定要多吃鱼吗?

因为自己做的饭菜通常不太好吃,所以像做鱼这种高水准的菜式更不咋地了,请教各位JM:你们怀孕后都吃鱼了吗?
我现在怀孕第五个月,好像只吃过一两次鱼呢!这样生出来的宝宝会不聪明吗?

全部答案

  • 我觉得如果爱吃的话,可以多吃些,如果不爱吃,强迫自己吃就没有必要了.

    我觉得如果爱吃的话,可以多吃些,如果不爱吃,强迫自己吃就没有必要了.收起

    ab7451...

    2018-02-11 19:32:46

  • 鱼含有多种必需氨基酸,而且鱼中的各种必需氨基酸互相保持平衡,易为人体吸收,故营养价值高.有人做过实验:给大白鼠喂鱼肉或鱼干粉,生长情况良好,如果对大白鼠另外再喂加喂某一种氨基酸,它生长情况反而变坏,这是必需氨基酸不平衡的后果.鱼还含有丰富的维生素和微量元素,烧副总腐时,如果加进鱼头或鱼肝和鱼肝油.可大大提高其营养价值,因为鱼与豆腐可以互补其自身所缺的必需氨基酸,而且鱼肝油中维生素D促进人体...全部

    鱼含有多种必需氨基酸,而且鱼中的各种必需氨基酸互相保持平衡,易为人体吸收,故营养价值高.有人做过实验:给大白鼠喂鱼肉或鱼干粉,生长情况良好,如果对大白鼠另外再喂加喂某一种氨基酸,它生长情况反而变坏,这是必需氨基酸不平衡的后果.鱼还含有丰富的维生素和微量元素,烧副总腐时,如果加进鱼头或鱼肝和鱼肝油.可大大提高其营养价值,因为鱼与豆腐可以互补其自身所缺的必需氨基酸,而且鱼肝油中维生素D促进人体对豆腐中钙元素的吸收.鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸.能优化人脑神经细胞膜磷脂的分子结构,促进神经细胞功能的提高,所以人们常说,经常吃鱼的人聪明.收起

    亲亲我的宝贝...

    2018-02-11 19:32:46

  • 反正不喜欢吃鲤鱼,只吃罗菲鱼还有大鱼头,冰冻的海产品很少吃

    反正不喜欢吃鲤鱼,只吃罗菲鱼还有大鱼头,冰冻的海产品很少吃收起

    磨砂冰

    2018-02-11 18:32:46

  • 是的,应该多吃鱼肉。 我怀孕初期LG天天做鱼给我吃。 不会做的话,可以在网上找找相关的制作方法。

    是的,应该多吃鱼肉。 我怀孕初期LG天天做鱼给我吃。 不会做的话,可以在网上找找相关的制作方法。收起

    121019...

    2018-02-11 17:32:47

  • 鱼当然要多吃,最好吃海里的,尤其是深海的鱼。现在江湖的污染太严重,何况海鱼的营养成份高,没有土腥味。但千万别乱吃所谓的营养药。 鱼的做法挺多的,我常这样做鱼:把鱼收拾干净后,用刀在鱼身上划几个口,放上一些盐,放置半小时左右,油烧热,将鱼裹上鸡蛋下锅,七八成熟,将事先备好的酱油、醋、姜、葱、盐在一起的混合调料加上适量水倒入锅中焖一会儿。味道不错的。 怀孕后期千万不可吃得太咸,以免水肿。 祝你生...全部

    鱼当然要多吃,最好吃海里的,尤其是深海的鱼。现在江湖的污染太严重,何况海鱼的营养成份高,没有土腥味。但千万别乱吃所谓的营养药。 鱼的做法挺多的,我常这样做鱼:把鱼收拾干净后,用刀在鱼身上划几个口,放上一些盐,放置半小时左右,油烧热,将鱼裹上鸡蛋下锅,七八成熟,将事先备好的酱油、醋、姜、葱、盐在一起的混合调料加上适量水倒入锅中焖一会儿。味道不错的。 怀孕后期千万不可吃得太咸,以免水肿。 祝你生个健康的宝宝。收起

    大眼睛

    2018-02-11 17:32:46

  • 我不爱吃鱼,却不想让宝宝少了鱼中富含的DHA等营养,所以我在葆婴买了“海藻油”胶囊,我建议你也可以试一下。

    我不爱吃鱼,却不想让宝宝少了鱼中富含的DHA等营养,所以我在葆婴买了“海藻油”胶囊,我建议你也可以试一下。收起

    牛牛妈

    2018-02-11 17:32:46

  • 对啊,吃鱼对宝宝很好哦.

    对啊,吃鱼对宝宝很好哦.收起

    116198...

    2018-02-11 16:32:47

  • 不一定,我怀孕时就好讨厌吃鸡蛋和鱼,我觉得宝宝发育得很好也很聪明。怀孕期间不要断了叶酸,叶酸对宝宝大脑发育很重要。

    不一定,我怀孕时就好讨厌吃鸡蛋和鱼,我觉得宝宝发育得很好也很聪明。怀孕期间不要断了叶酸,叶酸对宝宝大脑发育很重要。收起

    粉绿

    2018-02-11 16:32:46

  • 多吃鱼对宝宝好,因为鱼中含有高蛋白,DHA,AA ,但是从其他物质中也是可以获取这些物质的。不过还是建议您多吃鱼,这样宝宝可能更聪明。你看江浙一带鱼米之乡的人是不是很聪明,高考分数比内地高好多呢。

    多吃鱼对宝宝好,因为鱼中含有高蛋白,DHA,AA ,但是从其他物质中也是可以获取这些物质的。不过还是建议您多吃鱼,这样宝宝可能更聪明。你看江浙一带鱼米之乡的人是不是很聪明,高考分数比内地高好多呢。收起

    yuyuma...

    2018-02-11 15:32:46

  • 吃鱼是对宝宝的发育有好处,书上都这么写,但是我们老家一年能吃上一两次鱼就不错了,但生的小孩也大都很健康聪明,所以也不必太在意,我觉得是有条件的话还是多吃比较好,我们家做鱼一般清蒸,买新鲜的小一点的鲈鱼或者鳊鱼(最后一顿吃完的)滑几刀在背上,放一些葱姜蒜料酒的就上锅蒸,有饮食书上说姜最好快熟的时候放,这样才会起到去腥的作用,我没试过,你可以试试看。最后祝你生个健康聪明的宝宝:)

    吃鱼是对宝宝的发育有好处,书上都这么写,但是我们老家一年能吃上一两次鱼就不错了,但生的小孩也大都很健康聪明,所以也不必太在意,我觉得是有条件的话还是多吃比较好,我们家做鱼一般清蒸,买新鲜的小一点的鲈鱼或者鳊鱼(最后一顿吃完的)滑几刀在背上,放一些葱姜蒜料酒的就上锅蒸,有饮食书上说姜最好快熟的时候放,这样才会起到去腥的作用,我没试过,你可以试试看。最后祝你生个健康聪明的宝宝:)收起

    豆豆

    2018-02-11 13:32:46

  • 我听过一次北京的一位知名教授讲的课(是关于婴幼儿和准妈妈方面的知识),他就强调过要多吃深海动植物,因为这些东西含DHA,有助宝宝的大脑发育,特别是准妈妈们更要多吃.我觉得你为了宝宝应该多吃点,总比吃药好吧.你现在补也来得及的. 为了宝宝自我牺牲点吧,我那时为了宝宝,不管自己喜不喜欢吃,只要对宝宝有好处的我都吃了.所以我宝宝现在很聪明也很漂亮. 最后,祝你生一个漂漂亮亮的...全部

    我听过一次北京的一位知名教授讲的课(是关于婴幼儿和准妈妈方面的知识),他就强调过要多吃深海动植物,因为这些东西含DHA,有助宝宝的大脑发育,特别是准妈妈们更要多吃.我觉得你为了宝宝应该多吃点,总比吃药好吧.你现在补也来得及的. 为了宝宝自我牺牲点吧,我那时为了宝宝,不管自己喜不喜欢吃,只要对宝宝有好处的我都吃了.所以我宝宝现在很聪明也很漂亮. 最后,祝你生一个漂漂亮亮的乖宝宝!!!!!!!!收起

    青丝

    2018-02-11 12:32:46

  • 对吃鱼是很好的,但你可以用鱼肝油补充啊

    对吃鱼是很好的,但你可以用鱼肝油补充啊收起

    熙熙妈

    2018-02-11 12:32:46

  • 我不喜欢吃鱼~~~~~~~~~

    我不喜欢吃鱼~~~~~~~~~收起

    小熊

    2018-02-11 10:32:46

  •   发现1:孕妇吃鱼宝宝多聪明      ●鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素,这些是胎儿发育的必要物质,尤其是神经系统。调查研究表明,孕妇多吃鱼有利胎儿发育,特别是脑部神经系统,这样生出来的宝宝特别聪明。但环境污染问题日趋严重,妈妈们都担心鱼类的污染物质会不会给胎儿发育造成一些负面影响。
      有关研究人员特别针对在怀孕期间吃过含汞...全部

      发现1:孕妇吃鱼宝宝多聪明      ●鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素,这些是胎儿发育的必要物质,尤其是神经系统。调查研究表明,孕妇多吃鱼有利胎儿发育,特别是脑部神经系统,这样生出来的宝宝特别聪明。但环境污染问题日趋严重,妈妈们都担心鱼类的污染物质会不会给胎儿发育造成一些负面影响。
      有关研究人员特别针对在怀孕期间吃过含汞鱼的母亲及幼儿进行调查。为了解重金属汞污染对幼儿智力发展的影响,研究人员以六种神经发展指标进行研究。      ●研究数据显示,当地人体内的汞含量比平均值高出10-20倍。但是就儿童的认知、语言、阅读、数学、视觉、社教适应能力来看,却无显著的负面影响。
      研究人员强调,多吃鱼绝对有好处。因此只要注意鱼体卫生和标准重金属含量,家长应该多多鼓励孕妇和小孩多吃鱼,小孩会更加聪明。      ●环境科学家也特别指出,重金属污染不是吃鱼的唯一问题,工业废水、垃圾和其他污染物质所产生的化学物质沉积在鱼体中,会让食用者产生神经、免疫系统的病变,这样的鱼类污染问题更值得重视。
      所以,购买鱼类时,最好买活鱼,其次要看产地,远离工业区的鱼类体内污染物质较少。   发现2:孕期吃鱼有利胎儿大脑发育   ●怀孕妇女吃鱼,有利胎儿大脑发育,这是中外营养学家近年已肯定了的。日本儿童的智商之所以比欧美儿童要高,据研究,就是因为日本儿童喜欢吃鱼。
      科学家通过研究和试验,其奥秘就是因为鱼体内含有一种重要物质——DHA(即二十二碳六稀酸),它在脑细胞膜的形成中起着重要作用。   ●据研究表明,实际上当受精卵开始分裂细胞时,DHA就开始施加影响了,胎儿通过胎盘从母体中获得DHA,进而影响胎儿的生长发育,如果母体缺少DHA,则形成胎儿脑细胞膜的磷脂质也不足,给胎儿大脑的形成和发育带来不良影响,甚至造成流产或生下脑细胞数较少的先天性弱智婴儿。
      因此,营养学家认为,生一个健康聪明的宝宝,是每一对父母的心愿,所以妇女在怀孕期间,应多吃鱼以吸收足够的DHA,来满足胎儿生长发育的需要。   ●那么,吃其他食品不吃鱼是否也能获得DHA呢?科学家们认为别的动植物含有这种物质极少。但这种物质也可通过吃一些高度不饱和脂肪酸的食品,如大豆、花生、芝麻、核桃仁等,在肝脏内转化而来,但这毕竟不如吃鱼来得直接、及时、多量和有效。
         ●据研究,孕妇既需要相当多的DHA来维持自身脑细胞功能,又要大量供应胎儿,故其需要量远超出一般人,所以专家认为,孕妇在一周之内至少应吃一两次鱼或贝类。为了使胎儿的大脑得到良好的发育,生个健壮而又智商高的好婴儿,因此提议孕妇要多吃些鱼,即使婴儿出生断奶后,也宜多用鱼作食和喂育婴儿。
         注意:   孕妇远离四种鱼   鱼类被广泛公认是健康食品,有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而,不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞,这是一种对人体有害的天然元素。   最近,美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女,要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼,因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。
      值得注意的是,金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为,妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的,有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。 孕妇常吃水银鱼易产畸胎      嗜吃金枪鱼(鲔鱼)的孕妇要小心!美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产,水银的含量严重超标,孕妇经常食用会产下畸胎。
      有关团体建议美国食品及药物管理局应扩大”水银鱼”的黑名单,有香港医生便指出,胎儿在母体吸收过量水银,会影响脑部神经发育,将来学习能力会有缺陷,以及智力发展迟缓等后遗症。   孕妇应少吃海鱼   海鲜含汞量超标的新闻最近经常见报,使很多人心里直打鼓:到底还能不能吃海鲜呢?美国的营养专家研究认为,海鲜,包括鱼、虾、蟹、贝类,仍然应该是人们日常膳食中不可缺少的部分。
         营养学家瑞克·斯罗德博士在最新的《美国医学会期刊》上发表了文章。他说,中老年人尤其是女性应多吃海鲜,最好是保证每周2—3次,每次100克。海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少,同时还能抵抗血液凝固,从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。
         不过,有些人确实应该少吃海鲜。海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。
         患有痛风、关节炎和高尿酸血症的病人应少吃海鲜。因为海鲜中嘌呤含量较高,病人吃了以后容易在体内形成尿酸结晶,加重病情。此外,甲状腺功能亢进的病人应少吃海鲜,因为海鲜含碘量较高,过高的碘也会加重病情。   孕妇更应少吃罐头鱼      美国食品及药物管理局今年1月曾经公布4种鱼类(鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼)水银含量过高,不宜孕妇、计划怀孕女士、喂人奶母亲和小童食用。
            美国环境工作团体及公共利益研究团体最新公布的海产水银含量超标报告指出,在黑名单中须加多7种海产,以保障妇女幼童免受水银中毒之害。该七种海产分别为金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼及白口。      该报告又建议孕妇应减少食用罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕,因为这类罐头鱼的水银含量也很高,食用的分量应以每月一次为限。
            美国环境工作团体指出,孕妇可安全食用的海产,包括人工饲养的鳟鱼及鲶鱼、虾、左口、太平洋三文鱼、黄鱼、中大西洋蓝蟹及黑丝蟹鱼。   破坏中枢神经系统      美国每年有多达六万名新生婴儿,因在母体吸入过量水银,令中枢神经系统被破坏,影响日后的认知功能。
      香港儿科医生李家仁指出,孕妇吸入过量的水银对胎儿的影响远较母体严重。他指出日本在60年代曾发生一条村落的河水,被上游一间工厂排出的水银污染,村内的孕妇其后陆续诞下脑部发育畸形的婴儿,经过地方政府一轮调查之后,终发现是孕妇喝下水银含量过高的河水惹祸。
       。收起

    我爱末末

    2018-02-11 10:32:46

怀孕期

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