怎么减肚子上的肉 我肚子从肋骨往下就好大啊，穿紧身衣都得收腹，怎么减掉啊！再问一下，怎么减大腿小腿上的肉，我是长腿，但腿很粗，很不好看，我一蹦起来肉都在晃。
最重要是吃饱了不要躺不要坐加每天200个仰卧起坐。刚开始的时候200个有难度，第一周先做70个，大概就是两到三分钟，第二周做110个，第三周做150个，第四周开始做200个。第一周会发现腹部肌肉酸痛，这是好现象，证明肌肉有得到锻炼，强度不断加深也很会出现算感。最好清晨起来做，这样也有利于增加肠道蠕动，排出身体废物。 大腿小腿上的肉，高抬腿真的有效，还有就是深蹲。至于数量，要视乎你个人程度，从每天3分钟高抬腿，3分钟深蹲开始，慢慢加长时间。这种东西要坚持。 还有就是，如果本身就是长肉的体质，就要控制饮食了。
你好 其实要多多运动，其次可以试试亚麻籽油，可以分解燃烧身体多余脂肪，是最健康绿色的减肥法。 亚麻油里的α-亚麻酸对脑神经功能及视网膜功能具有高度的保护作用， 对人体的脂代谢也起着至关重要的作用。它能高度增强智力、高度抑制过敏反应。鼎和亚麻籽油为健康加好油！
