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胖子的胸部过于肥大怎么减下去
首先要确定是乳腺增加还是乳房脂肪沉积,后者的话,坚持有氧运动,最好每天连续慢跑一小时,因为长期跑步,脚的肌肉和关节会受不了,可以间接选择游泳,一般连续游2000米,注意少吃点,通常胸部脂肪比较难减,特别是胸部易肥的人,我本人就是,高170.重126斤,也不是很肥,就是胸部多肉,半年时间,减到110斤,只有6块腹肌都现出来了,胸部才有明显效果,其它的所谓胸部训练只能增大肌肉,减不了脂肪的,记住脂肪是永远都不能转变的肌肉的
李***
2017-12-11 06:26:33
把身材瘦下去了就自然瘦了的,我以前也很胖,后来瘦了就好了,瘦下去就好了
B***
2017-12-11 03:26:33
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