早上5点适合跑步对身体好吗?
我平时十分喜欢锻炼,每天早上除非下雨天,我会坚持起床跑步,但是我听别人说早起跑步对身体可能不太好,所以我想问一下,早上5点适合跑步对身体好吗?
不好,早起跑步要注意空腹不可跑,至少得喝点水,还可洗刷肠胃,对肠道很好。最好水中加上适量的糖。晚上体育锻炼,时间上是最科学的。即时非要早上跑,至少得等到太阳出来60以后。
答:你说的问题的确存在,主要是患有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的人,不适合剧烈运动,有些人跑步之前没有进行热身运动,直接就跑,所以可能会造成对身体的伤害,建议不要早上...详情>>
问:我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性,2003以后我的工作和生活就...
答:朋友你好!因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的,人人都会碰到!但要及时的调整自己的心态,及时从谷底向上爬!我觉得你应该多参加一些论坛,多参加一些活动和聚会,比...详情>>
问:金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康,可在日常生活中,并没...
答:上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的,这个我亲眼所见,亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人,干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛,...详情>>