其他答案

2019-01-11 00:01:26

• 喝酸奶呀

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  我***

  2019-01-11 00:01:26

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2019-01-10 23:40:59

• 要长胖的人喝白开水都要长胖。还管你喝不喝牛奶。我是一个视牛奶如生命的人，一天不喝奶就浑身不爽，还有一个很好的建议，每天晚上八点到九点的时候喝奶，最好在奶里边加上一片复合维生素B和一片维生素C，保你每天精力充沛而且皮肤好好哦^_^

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  m***

  2019-01-10 23:40:59

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2019-01-10 23:26:29

• ( 
  热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制绝对有必要。正在减肥的美女，脑中一心一意只有卡洛里再少一点的想法，什么营养均衡的问题早就不知道排到哪儿去了。注意，当你只想以少取胜的时候，美丽也在不知不觉中溜走。有3大项食物是想又瘦又美一定要摄取的。
  首先是蛋白质。营养学老师说，热量要减少主要从糖类及脂肪下手，而蛋白质则要维持一定。因为蛋白质具有修护身体组织的功效，而且许多生理机能的产生协调都得靠它。将蛋白质的热量猛减的结果，头发没光泽，连精神也好不起来。　　
  另一项就是纤维质、维生素的补充。这可是保持肌肤水嫩白必定摄取的食物。而且它的好处不只让你美，连每天必做的“大”事，也会帮你处理得好好。　
  最后是钙质矿物质的摄取。这些生长期必备的牛奶乳制品等，也是既瘦又美的小秘密。
  

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  繁***

  2019-01-10 23:26:29

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2019-01-10 23:16:27

• 尽量喝低脂或脱脂的牛奶，应该不会

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  李***

  2019-01-10 23:16:27

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