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强迫症有木有治疗的方法?
一,饮食疗法 菠菜:菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。 燕麦:有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。瓜子:富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。 香蕉:有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉...
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一,饮食疗法 菠菜:菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。 燕麦:有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。瓜子:富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。 香蕉:有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪。 二,音乐治疗 (轻松愉快、活跃情绪、丰富知识,有益于减轻对外界现实的疏远及陌生感) 三,运动疗法 目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。
治疗强迫症先采取心理咨询方法,看心理咨询师通过辅导,观察一下严重程度,如果这个环节觉得严重的话,可以转诊到精神科,让精神病医生介入治疗。不过,单纯的强迫症通过心理辅导是可以逆转的。请咨询者就近找心理咨询师,请注意,要确认这个心理咨询师是科班出身(心理学专业毕业),而不是半路出家的通过短期培训的咨询师。当然,高年资的这类心理咨询师应该也是胜任的。
这个不好治疗吧,需要自己克服啊