测排卵要用上午10：00－晚8：00的尿，而且在测之前两个小时避免摄取太多的水，我建议你还是结合基础体温，那样会更有把握一些。 妇女排卵后孕激素分泌增加，可使基础体温升高。因此当体温由低升高后(升高0。3-0。6摄氏度以上)表示排卵已经完成 其方法是： 每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，不起床，立刻测量口腔体温5分钟以上。
每日在体温记录表上记录，便于观察。在体温记录表上体温由低到高的那日上做上一记号，即排卵日，排卵日及此后连续的3天为易受孕期。最好使用专门用于基础体温测量的体温计，可以使测得的结果更准确。如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，应在表格的下面加以说明。
为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35摄氏度以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。对于上中班或夜班的妇女，把测量基础体温的时间放在每次睡觉4～6小时初醒的时候。
基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题...
