我觉得吧，改善是没有什么效果，只是暂时的控制，朋友还是要到医院去做个检查好些，我看成都青羊区光华街那里的中医院就不错，我姐姐的抑郁就是在那里治疗好的，当时我姐姐也是这样，想了很多的方法都没有什么效果，也着了很的偏方和网上收集的一些要如何改善呀等，都没有效果，最后还是到医院去治疗好的，所以说呀朋友还是不要相信这些都西，只能起到一个缓解的作用。朋友你可以到那边去试试看。而且那个医院是公立医院60多年，医保定点单位。
推荐你看卡内基的《人性的弱点》以及其他一些励志类的图书，里面很多抑郁的人走出阴霾重新燃起生活热情的案例，读完后你会有恍若重生的感觉。还有就是不要总是自己一个人呆着乱想，要和朋友们多接触，多出去玩，常散心，强迫自己别去想悲观的事。多找些乐观人的事迹来看。如果情况严重的话可以吃一些抗抑郁的药物，比如马普替林，百忧解等等。我不是成都人，所以对成都的医院不熟。希望可以帮到你^_^
这种症状不同年龄的会有，每一个人内心都有，只是不同时期不表现出来而已，去医院会感觉病很重，内心压力会很大，反而影响心情，这个心病还需心药医，说的很对，其实平时多干点有积极意义的事，内心愉快了 忧郁自然就没有了， 建议： 跳舞（我这里好多老年人都跳，我也在深圳，看他们都很开心）、聊天、骑车、爬山、逛公园等等 反正就是往人多的地方去，别人的快乐会传递给你的，别老想些生活上的压抑事情，每个人都有压力，活出自己就行。 加油！我最近也有些烦，需要调节内心感觉，推荐多看点书，比如《情商决定成败》等 来调节自己的心情 达到自控。
自我调节+药物治疗。。
主要还得靠自己自我调节，多与朋友接触，多到大自然中去
问：宿舍里五个笔记本,只有四个网络接口.能不能通过无线技术让第五台电脑也连接到网络?...
答：买路由肯定可以,拿一根网线建个局域网也应该可以详情>>
答：Internet发展史 国际互联网是美国高科技发展的结果，同时也是美国政府出于军事目的不得已而为之的产物。为了分散因遭遇外国核武器打击本国军事指挥控制系统所带来...详情>>
