3000米11分多?? 你也太垃圾拉!~ 是男的??/ 还是女的```我看在一个学校拿第一都有问题`````
大概是练几个月跑步的人,业余来说也是不错了,在没有重点培训的学校里可以了 我读书时跑过2-3年,让你参考一下 100米12秒，400米56秒(都是站起起跑,我不会起跑) 800米2分15秒,1500米4分35秒 3000米10分42，5000米18分30 练了一年,后来改长途 10000米37分30，10英哩(16093米)61分30,20000米1小时20分 后来工作关系没有再跑了
一般,三千米应该在十分钟以内可以进国家队,5000米的女子世界记录是14分20几秒左右
连全国2级运动员的资格都够不上
答：20t=20000kg w=mgh=1200000000j 再根据直升机发动机的功率油耗效率算出燃油体积 再算出燃油价格 再有发动机的损耗机体的损耗 以及驾驶员...详情>>
答：田径运动一向被称为“体育运动之母”。 人类远在上古时代，为了生存，每天都要走 或跑很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍， 追捕动物，采集果实，还要使用石块、树枝 ...详情>>
答：步频与你大腿的运动有着密切的关系. 首先你的大腿不够强壮,需要加强深蹲、半蹲的速度耐力训练. 其次在跑100米的时候,大腿要刻意地主动下压,而不要为了加快步频而...详情>>
