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请问有什么方法可以把吸烟戒掉???


      		

好评回答

2019-04-17 11:31:39
田子熙世界 |2019-04-17 11:31:39 65 14 评论
    戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供吸烟者一试。 
  (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 
  (2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。
     (3)、将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。   (4)、将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。   (5)、同朋友打“赌”,保证戒烟。
  当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。   (6)、不整条买烟。   (7)、不随身带烟、火柴或打火机。   (8)、每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。   (9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
     (10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。   (11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气。   (12)、问自己你的健...

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    戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供吸烟者一试。 
  (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 
  (2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。
     (3)、将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。   (4)、将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。   (5)、同朋友打“赌”,保证戒烟。
  当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。   (6)、不整条买烟。   (7)、不随身带烟、火柴或打火机。   (8)、每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。   (9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
     (10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。   (11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气。   (12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。 。
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其他答案(共2个回答)

    2019-04-17 11:36:23
  • 我原来一天是一包不够, 2包有余。直到有一天, 我和我们的校长在路上相遇。他在离我有5--6米远的地方, 我就闻到他身体散发出的烟味。真是难闻, 当时我想, 他人闻我不也是这个味吗?不吸烟的人很多, 尤其是女人。我为什么要让人讨厌呢?就是那一刻, 我决定戒烟。18年了,戒烟给我带来很多的好处。所以, 我认为戒烟最好的办法, 就是心理暗示。:我有做个受大家欢迎的人!
    张雅婷婷儿 | 2019-04-17 11:36:23 66 18 评论
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  • 2019-04-17 11:28:03
  • 最好的办法就是不想吸烟着回事~
    或者强行 戒掉
    王霜柏 | 2019-04-17 11:28:03 40 25 评论
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