以前我用了很多方法，包括使用茶树精油，李医生等等，效果不明显~~最近刚总结出一整套祛痘奇招，我2个月来一直使用这个方法，皮肤状况改善了很多呢，下面就由我介绍一下与大家同分享： 我认为祛痘还是用饮食调节来的好，祛痘产品不是特别信得过，要不然就是高昂的价格另你承受不起所以不建议使用。
首先，不要用手摸，会感染的。要保证好睡眠，最好在7。5个小时以上，饮食要注意营养的搭配，切忌辛辣，不要饮酒（可以饮用少量啤酒，可促进血液循环）不要吸烟。 如果你有了痘痘，那么有可能你缺锌，可以适量的补充锌元素，一般3个星期左右会有明显改善。
同时可以服用维生素C（可以大量服用，我目前每天都服用3克左右）和维生素E，维生素C有美白的功效，可以加快色素分解代谢；维生素E可以减轻痘印，保护皮肤~~ 还有，水果当然不能少，每天至少一个苹果，水果绝大多数是碱性的，属于健康食品，而酸性的食物属于亚健康食品，所以多吃水果绝对没有错！（据说吃芒果可以帮助痘痘滋生，不知道是不是真的。
） 最后，保持乐观心态。（省略3000字，细节问题） 祝你的皮肤越来越好！！ 参考文献资料来自众多爱问网友 谢谢！！ 。
那要看是什么时间出现的,什么症状了.在饮食方面多多注意呀!同意楼上的建议!
也可能是青春期吧。美容院有专门针对除痘的美容，可以一试。 还可以买个完美芦荟胶用，在痘痘萌发期就涂上，就不会长出来了，很有效。
多注意睡眠，每天一定要保證7-8小?r，10點半前入睡。另外?食求清淡，不能吃太辛辣和油炸的食物，多吃些水果和喝些白開水。如果已?冒出?砹耍筒灰檬秩?D，避免留下巴痕。
