有没有宝妈和我一样天天晚上失眠的?
有没有宝妈和我一样天天晚上失眠的,睡不着,难受死了
宝妈,晚上临睡觉前可以喝牛奶,让自己安静下来,另外不要有太大的心理压力,白天适当的运动锻炼,稍稍的疲惫感会让自己更好的入眠,祝宝妈身体健康。
嗯,一样,真怕把宝宝作息时间也搞乱,万一出来是个夜猫子就麻烦了。
预期的时候有失眠的现象也是很正常的啊,建议宝妈妈可以听听胎教音乐的啊,这个应该是会很好的,宝妈妈可以试试
答:在你这个时候我经常失眠到三四点,二点能睡着已经很不错了,现在又好些了十二点左右吧就睡着,调整下作息吧详情>>