什么睡觉的姿势可以少做梦?
喝一杯温牛奶可以提高睡眠质量 其实每个人每晚都做许多梦,只是很多人记不得自己的梦而已。对于你的情况,如果不干扰正常生活可以不用介意,如果觉得影响到正常生活了,可以去脑科医院失眠神经症门诊看看。 向您介绍几个很简单的食疗,您可以试一下。 冰糖百合 新鲜百合1个,冰糖适量,将百合煮熟后加入冰糖即可,还可以加入红枣。此法不但可以帮助入睡,减少噩梦,还有美容养颜的作用。 牛奶燕麦片 燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟,加入白糖,可以作为晚餐的粥品,不但安神,还可以润肺通便。由于一般的燕麦片比较硬,煮起来费时间,建议使用快餐中的燕麦片。
我的经验,晚上少吃饭就不做噩梦。起码做很少的梦。 另外,手放在胸口,特爱做梦。
上面的说的很对,喝一点温牛奶
答:偶尔做梦应该没事的,可是你经常做梦对睡眠质量就不太好,建议你不要多想些事情,比如说睡觉的时候,或是你这个人心事比较多,我们老家有一个迷信,就是睡觉时枕头底下放把...详情>>
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答:这个问题是不以自己的能力为转移的。 因为关键在于水的质量,水质硬、杂质多会导致热得快生水秀。 我们能做的,就是勤清理了。详情>>
问:关于肝功能的问题在医院做肝功能检查,查出我是病毒携带者。说是135阳性,问题不严...
答:乙型肝炎与“两对半” 肖杰生 要知道有没有感染乙型肝炎病毒,人们都懂得须抽血验乙肝表面抗原(HBsAg,旧称HAA)才能明确。近年来有些医院又开展了多个检验...详情>>