睡觉时为什么老被惊醒

刚睡着不久的时候，老是身体一颤，醒过来，为什么呢！请知情人士解说，我很担心，谢谢

l*** | 2019-03-28 21:17:04

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O*** |2019-03-28 21:52:08 420 238 评论

这个应该是神经衰弱的表现，在平时的时候可能个人的精神压力太大了。首要的事情是调整自己的心态，在睡眠之前对自己的优势的，自己觉得高兴的事情回顾一遍，这个是治疗根本的方法。另外还可以在睡眠之前做一个运动，一般人在运动过后回比较容易入睡的。再则，在平时可以吃一些有益的绿色食品，其中的维生素对稳定个人心态还是有一定的帮助的

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你每晚临睡前服0.5克珍珠粉连续服半个月！睡眠质量会大大改善的。至于什么原因引起的这里很难解释清楚。

赵*** | 2019-03-28 21:51:57 405 244 评论

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有可能是白天过于劳累了引起的肌肉痉挛现象。
还有可能是缺乏钙质，最好在睡觉之前喝一杯温牛奶补充钙质。

荒*** | 2019-03-28 21:50:01 409 245 评论

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