只要你能坚持,两个都很好,瑜伽更静些,但要求比较高,需要练前2.5个小时不能进食和喝水,同样练后2个小时也不可以进食和喝水
我支持愈加
我今年四月开始练瑜珈，现在感觉非常好。每天都是精神饱满不说，朋友们都还说我年轻漂亮了！所以我非常赞同练瑜珈。
个人认为瑜伽比较好，一可以在家练习，不需要多大的地方；二可以在紧张的工作和学习置于放瑜伽的音乐来调节情绪，减小压力、减轻疲劳
我认为练瑜珈好,练瑜珈能改变你的性格,能让你在锻炼中提升自身的综合素质.
个人认为俞伽比较好，自己可以在家练习，她的动作并不是非要一步到位那种，可以调整自己的呼吸，而且对于自己的心态有很好的改善作用，昨天刚和老姐探讨完，她说感觉练了俞伽之后，和姐夫闹别扭的时候，都特别能开导自己了:P。舍宾恰恰是前后几个小时不能吃硬的东西，只能喝水,而且对场地、老师的要求也比较高。
