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为什么白天睡觉爱做梦……

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为什么白天睡觉爱做梦……

为什么白天睡觉总是做梦,而且都是与现实连接的,想醒的时候却怎么也醒不了,有的时候甚至梦到自己醒了,在做什么,可是一仔细想,我还没醒呢,就努力的想起来,还是起不来,然后还会接着那件事做梦,反反复复好多次 。
问题不是做梦,问题是为什么总是幻醒幻睡

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全部答案

    2019-07-08 09:05:27
  • 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

    我的头发如仙...

    2019-07-08 09:05:27

  • 2018-06-16 04:29:40
  • 我跟你的症状一样,我就是刚刚浅睡眠硬逼着自己起来,感觉非常不适,就来网上找找相关资料。
    找了好久,总的来说:
    运动少,户外活动少,疲劳感强,压力大,有心事想太多,总是在精神上思想上束缚自己,大脑运动过量(做梦本身就很伤神),也有可能是营养不良,内分泌异常导致的。
    我自己就是长期坐在电脑旁,哪里都不去,连出去散步吃饭都懒,电脑辐射也会有一定影响,而且本人低气血,哪里能经得住这般折磨,凡事想开些,多出去走走,逛逛街,就算血拼也能带来心理上的快感,总之自己怎么高兴就怎么做,别一天闷闷不乐悲天悯人忧郁反感。
    我说的可能不够权威,但是都是我的真实感受,希望能有帮助。

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