我建议你吃光明的脱脂酸奶 这种酸奶市面上没见到，我是通过订奶的，好像一个月30左右，一瓶1.40元，你可以去光明网上订奶的地方看看，填一下他们的网上订奶信息就有专人上门服务，好方便的 关键是奶的量好多多，又稠稠的，吃起来爽死人了的 我就是喝这种酸奶减肥的，我上大学的时候是118斤，现在一年过去了一直保持90斤 另外你也可以试试蒙牛的无糖酸奶，他使用的代糖，所以是甜的，效果也行 但没前者好，因为是全脂的。 好像光明有种低脂无糖酸牛奶在市面上有卖的，但没网上订奶方便 顺便提醒你，蒙牛酸酸乳\伊利优酸乳是乳酸饮料不是酸奶，因为酸奶的蛋白质含量每一百克一般在2.3到2.5克之间，而前者约1.0克左右。营养没有酸奶好。 无论是哪种方法，找到适合自己的就是最好的 祝你减肥成功
光明脱脂或者是原味的 最好不要买太甜的或者是果味的含糖太高
低脂的就可以了
伊丽的,要不加糖的那种最好呀,我发前早上喝伊丽高钙底脂奶,会变白,也不会变胖呀,
什么酸酸乳,忧酸乳喝了只会发胖的,那些都叫乳饮料
没有一种好的，酸奶本身增肥，还是喝牛奶吧或豆浆
当然是光明脱脂了!我就经常喝脱脂奶!(不是光明的,我也不胖)
当然是 光明脱脂了 那几个 竟是糖
早饭是一天当中最重要的一吨,如果吃不好根本没有精力做事情,就算是减肥我也会吃的营养和顺口的.我最喜欢太子奶,要是在这里选的话会是伊利优酸乳.
低脂的就行吧。。。不一定要完全脱脂
1.酸奶是减肥的 2.减肥的原理是补充钙和乳酸菌 3.个人觉得光明的比较好 低脂无糖 毕竟糖是增肥的 4.光明酸奶里不止有乳酸菌 还有别的有益菌 更健康哦~ 喝吧 减吧~~~~ ：）
