如何应对怀孕时工作和生活上的问题？

如何应对怀孕时工作和生活上的问题? 我是一通讯公司的业务经理,平时工作压力挺大的,而且上班时间也长从早上8:30到晚上8:30是正常现象.而且上班时间必须跟电脑打交道(台式普通电脑)每个月休假最多两天,这个月到年前放假都没有休假了.加之我是外地人,家人不在旁边一个人在外住宿在饮食方面都是凑合着.
11月初的一次没做任何防护措施的情况,我的例假都是每个月15-19号准时.但11月到20几号都还没有来.我23号到医院做了B超检查检查说没有要12月再复查.12月3号再次做B超检查确认有了医生要我12月20号左右再次去复查.22号我再去医院医生又给我安排了B超检查正常.并要我过一个月再去检查.
提问1:我本来不准备要,但别人都说第一胎很重要不能随便不要,而且做流产手术会存在很大隐患.加之我本人不忍心扼杀一个生命所以决定要.但也有人告诉我怀孕前三个月很容易流产是这样吗?
提问2:我该在工作时注意哪些方面的问题?
提问3:在生活上要补充哪些营养?需不需要补充哪些维生素?
提问4:我到现在为止已经做了三次B超了,对胎儿发育方面会不会有影响?下个月还需要做B超检查吗?