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晚上睡觉总是做梦,如何才能提高睡眠质量,不做梦?

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晚上睡觉总是做梦,如何才能提高睡眠质量,不做梦?


        

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全部答案

    2018-06-26 04:57:14
  • 1睡前一小时不看电视、不看书,听听轻音乐
    2睡前半小时温水泡脚,跑到微微出汗为止
    3泡完脚后,喝一杯热牛奶,然后上床睡觉!
    以上方法,保证绿色、环保、健康;还能让你睡个好觉!

    在乎你的疼爱

    2018-06-26 04:57:14

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