失眠；；不想吃饭；；心烦怎么办

失眠不想吃饭心烦怎么办 看看有什么办法

hunry147 | 2018-06-09 03:54:55

全部答案（共2个回答）

心烦失眠要在睡前保持心理平静，不能情绪波动过大，可以吃些酸枣仁，百合，莲子，温牛奶等安神的食物，也可以结合用中药材改善睡眠，决明子，沉香，檀香等对失眠有不错的改善。

Selena冬梅 | 2018-09-12 10:43:36 26 21 评论

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造成失眠的因素颇多,但主要是心理因素,原因消除,失眠自愈 所以建议你身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,上床前洗个沐浴或热水泡脚,对顺利入眠有利

销魂天空唯独月色依旧 | 2018-06-09 05:08:11 37 30 评论

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