我有包皮过长。在跑操的时候不小心把包皮翻起来了。和内裤摩擦了好长时间。变得很痛。

用热毛巾唔，令其复位

清洗一下，把包皮复位就好了

翻回去，就好了。
不必担心。

奇怪　跑操怎能把它翻起来　别担心　吃点消炎药　慢慢就好了

尽量买柔软质地内裤，且内裤不要过紧，会好很多！另外，内裤必须勤换！

清洗一下，看看能不能让包皮复位，如果不能复位的话，建议去看医生，做包皮手术

用适量高锰酸钾加入温水溶解后浸泡15-20分钟即可。
这算什么？！每天浸泡一次，连续浸泡5天。如果很严重的请马上去正规医院诊治。

1、首先，需要到医院确认下是包茎还是
包皮过长

2、其次，更换柔软的内裤，穿宽松衣物
3、最后，在红肿消失后，到医院做包皮手术

这位朋友，你是说你包皮长吗？还是包皮粘连？
   不管是包皮长，还是包皮粘连，或者是包皮口狭窄，几乎所有的人在儿童时代都必须经历这个阶段，不要怕，你要坚持每天自己慢慢翻包皮，以不疼为宜，不要着急，慢慢来，循序渐进。慢慢就会全部翻开，这个过程因人而异，有的半年、有的2、3年，总之不要着急。只要你不是包茎，只是包皮长，千万别听信不懂装懂的人的鬼话、更不要轻信无良医生和医院的忽悠，只要你的包皮能...

这位朋友，你是说你包皮长吗？还是包皮粘连？
   不管是包皮长，还是包皮粘连，或者是包皮口狭窄，几乎所有的人在儿童时代都必须经历这个阶段，不要怕，你要坚持每天自己慢慢翻包皮，以不疼为宜，不要着急，慢慢来，循序渐进。慢慢就会全部翻开，这个过程因人而异，有的半年、有的2、3年，总之不要着急。只要你不是包茎，只是包皮长，千万别听信不懂装懂的人的鬼话、更不要轻信无良医生和医院的忽悠，只要你的包皮能翻开，千万别做包皮手术！做了你会后悔的！有一点就可以证明，凡是给别人割包皮的医生，自己绝对不会做包皮手术，也就是说，这些医生的包皮是完整的，因为他们自己都没弄明白，割包皮究竟是利大还是弊大？
    现在有一个误区，就是不懂装懂的人太多，很多人是人云亦云，很多无良医生和医院只是为了赚钱，不管什么人都要做包皮手术，理由是什么可以预防阴茎癌、延长做爱时间……等等。其实很多人根本没必要做包皮手术，你的包皮是上帝给的，就有它存在的必要，只有严重的包茎、包皮根本不能翻开，或勉强翻开会紧紧卡住龟头，不能自如复位，长时间会影响阴茎的供血，这样必须做包皮手术；而包皮虽然有些长，但是能自如伸缩，只要保持局部卫生，经常清洗包皮，不要积存包皮垢，就没必要做包皮手术；有的人没有养成良好的卫生习惯，不经常清洗包皮，结果积存了很多包皮垢，自己不讲卫生，却怪包皮。没有丝毫证据支持包皮垢是致癌物质！
    包皮是有用的器官，绝不是可有可无的！包皮起着保护龟头、滋润龟头的作用。有包皮保护的龟头，鲜艳、光滑、感觉灵敏，性快感明显；失去包皮保护的龟头，粗糙、干涩、色差明显，性快感不明显，甚至感觉迟钝。做包皮手术后，不如自然形成龟头伸出的状态，龟头处于被内裤直接摩擦的状态，毫无保护，性交没有快感或快感降低，失去性交的兴趣；打飞机也不舒服。做过包皮手术的JJ样子也很难看，很多人后悔了，但是悔之晚矣，不可能恢复原来的样子。因为人的性感觉神经末梢80%集中在龟头和系带，20%分布在包皮内板。割除包皮后，分布在包皮内板的20%神经末梢彻底割除，永远也不能恢复了，龟头失去包皮的保护，直接和内裤接触、摩擦，表皮细胞逐渐加厚，慢慢角质化，感觉变得迟钝，刺激阈升高，反应不灵敏，很多做过包皮手术的人到了中年以后，会出现射精困难甚至不射精。有的人割包皮的目的，就是为了不用洗JJ……奉劝那些不是专科医生的人，“知之为知之，不知为不知，是知也！”，不要人云亦云，更不要推波助澜，让那些没必要做包皮手术的国人白白挨一刀！也奉劝想做包皮手术而没有必要做的人，绝不要听信那些不懂装懂人的鬼话，也不要受无良医生和医院的忽悠，盲目跟风，轻易做包皮手术！否则悔之晚矣！三思而后行，多到“包皮手术吧”等网站，看看那些做过手术而后悔的人是怎么说的吧……然后你再决定是否做包皮环切术！如果你的女朋友因为你
包皮过长
而让你做包皮手术，说什么别人割包皮了如何、如何好，说明她见过的JJ太多了，也说明与她上过床的男人也太多了，可以说是阅男无数了，这样的女人，你还要吗？
    如果是有医德和良心、负责的医生，应该根据你的情况，对症治疗。如果你是包皮口狭窄，就采取包皮口扩张术，把狭窄的包皮口弄大；如果你是包皮过长，应该告诉你经常翻开包皮，清洗包皮，保持清洁；如果你是包皮粘连，就用气囊等手段将粘连的包皮分离开就行；如果是真性包茎，根本不能扩张包皮口，这才要割包皮；如果你的龟头经常、反复发炎，靠自己清洗也不能解决，才会考虑包皮手术。这些问题现在医生都不喜欢为你做，因为一是手法比较复杂，二是周期相对长，一般医生不喜欢做，于是就靠一种方法解决--割！他们既不操心，又能挣到钱，如果手术效果不好，后期治疗更是花钱如流水，这正是他们想得到的效果！很多医生在极力劝人们做包皮手术，说了一大堆做包皮手术的好处，但是包皮手术的弊端是什么？究竟是弊大还是利大？做了包皮手术的不良后果是什么？这是任何医生都不会告诉你的！其实这些医生关心的并不是你的健康，而是他们自己的腰包！如果你去医院看你的包皮，医生极力劝说你要割包皮，你可以反问他，你割包皮了吗？为什么你不割，却劝我割？
    我是80年代上大学的，我们学校的小便池（不管是教学楼还是学生宿舍的厕所里）都有一个水龙头，开始我还不知道这个小便池上的水龙头是干什么用的。后来教师大大方方地告诉我们，这个水龙头是为了男生洗包皮用的，每次小便后顺便清洗包皮，多么人性化的理念啊？我很感激这个创意，挽救了多少男生的包皮！ 建议全国的各个大学都推广这个伟大的、人性化的设计。