你好,避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。 早期最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。做三周有效。每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿。 关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药,坚持以上训练为主。
意见建议:目前西医尚无有效的药物治疗,常采用对症处理,如疼痛时服用止痛药,关节内注射玻璃酸钠,关节积液者抽出积液或行关节内封闭;关节镜可清理脱落软骨,冲洗膝关节内炎性渗出物等。 中医综合治疗 手段有推拿直接松解关节周围软组织,改善局部血液循环;针炙疏通筋络;中药辨证施治;痛处顽固或挛缩严重者结合小针刀松解;配合中药外洗、外敷及超声波、低周波、中频电等物理疗法,对早中期患者有确切疗效。