最先的，是动作，一定要正规关系到你自己的网球生涯和”身心“健康，学不对姿势后果很严重！学习途径有2：网上教学视频和教练教，不建议学习专业比赛的动作，因为会造成模仿严重没有威力---不适合自己的动作。 至于球拍开始先用110牌面的，后面觉得进步快就稳定在98-95拍面，2年左右换93拍面的，然后去网上了解下中国网球评分等级的概念，就是通常所说的几点几的球员，要从0到4。
0就脱离新手了，其次是拍子的选择，信我的话就开始买个好牌子的，稍微贵一点的，会给你最好的手感也尽量因为设计缺陷伤到你，想学好网球球拍是你的武器，像wilson，head，penn等世界大品牌，球拍可以选重量稍轻的，9左右OZ（盎司）的，想要全场控制和网前截击就用头重的拍子--费德勒=。
=，想要控制底线---萨芬=。=就用尾重的拍子，再来拍子就没什么好讲的了。 下面是我个人的经验：开始学网球会控制不好球，但是不要心急，因为网球是唯一需要侧身控球的运动，难度是球类中最高的。 刚学习网球最最好的方法是找专业教练训练你的肌肉力量，规范你的动作，调整好你的手感，没事多去找网球墙打打，不要急于和别人对打，因为你没有自己的动作和别人打就渐渐回去学别人的动作，而那些动作都是基础动作演变过来的，适合他不是和你，把所有的基础动作学会了，能用娴熟了，在和别人对打，逐渐用出来自己的动作，这就是很多人模仿职业选手但是打不出来威力的原因。
最后一点，选个wilson锤头型球拍，wilson独特的技术，能最大发掘出你的手感。
先把基础的正反手，底线步伐学好，然后再学其他的，一定不能心急，否则错误动作会被你一直重复，之后更难改。目的就是每次做争取每次都做对，让大脑形成一个正确的反射和肌肉记忆。
网球拍的抓法很重要，之后是姿势，习惯之后你就会觉得没那么辛苦，拍子也比较重要，建议八百以上
先练习基本动作，然后不断建议打球
握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：周末有世预赛亚洲区和欧洲区的比赛详情>>
答：建议根据赛事的类别明确向爱好这一赛事的人群进行推广宣传。当然同过各个媒体来爆料是最好的。详情>>
答：注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者详情>>
