如何治疗嗜睡症
如何治疗嗜睡症。如何治疗嗜睡症如何治疗嗜睡症
心理分析:嗜睡症是指白天睡眠过多,这种睡眠过多并非由于睡眠不足,而是由于情绪和心理因素引发的。心理指导:建议你要接纳自己的症状,规范自己的作息,不该睡时不要去处,另外,要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活计划,认真努力完成等。给自己一些良性的心理暗示,不该睡的时候不要睡,要通过意志力来克服困意,比如出去活动一下,减少单调的环境引发的困意等。也可申请家庭心理医生的帮助。
答:心理分析:嗜睡症并非由于睡眠不足,也不是某种精神障碍(如抑郁症)所致。目前病因不清,但常与心理因素有关。 心理指导:1,要制定合理的作息时间 2,尽量多运动,3...详情>>