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我已经怀孕32周了,属于孕晚期了,请问有没有专门适合孕晚期的食谱呢?
建议孕妈妈每天吃5~6餐,还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候,可以根据自己的口味和具体情况添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃。
怀孕晚期食谱很多种的,含蛋白质丰富的牛奶鸡蛋鸡鸭鱼肉虾,含维生素和微量元素丰富的如萝卜冬瓜芹菜地瓜冬瓜,含不饱和脂肪酸的核桃花生松果,含碘的海带,含钙的豆浆牛奶鸡蛋虾