你好,怀孕到了晚期会有失眠的,因为宝宝大会压着不舒服,白天不要睡觉时间长。
你好,晚上总是睡不着的话,可以白天多出去走一走,这样才有利于晚上的睡眠质量,而且有利于胎儿的生长和发育。
你好,出现这种情况,平时不要有太多的压力,不要胡思乱想,睡觉前喝杯牛奶。
睡前可以喝一瓶纯牛奶有助于睡眠。白天出去散散步,逛逛街,找朋友聊聊天。玩的累了,晚上自然睡的香
31周了,要调整好睡眠时间,因为你的睡眠时间会影响到宝宝的睡眠生物钟。晚上睡不着,白天就要少,要睡早睡早起,而且晚上睡觉的时候不要喝太多水,减少起夜次数。
问：晚上睡不着 最近晚上老是睡不着,可是又很困,很想睡,怎么办?
答：放松点,不要有压力,临睡可以喝点牛奶,有助于睡眠。详情>>
