17岁想长高喝什么牛奶好?睡前多久喝?
17岁 想长高喝什么牛奶好?睡前多久喝?
不管是早上喝还是晚上喝最好都不要空腹喝,空腹喝的话牛奶的营养价值就会大大的贬低,沦为供应能量的物质。可以在晚上睡前吃完饭后用,这样的话可以增加蛋白质,对于身高的发育,提供有效的物质保障,早餐后也是可以喝的。
想要增高的话,首先要注意多锻炼身体,运动增高是最好的办法。引体向上,跳高,跳绳和打篮球是最好的增高办法,只要多坚持,还是很有效果的。另外,平时要注意饮食上多吃点蛋类和奶类食物,多吃含纤维素高的蔬菜和水果。
答:专家提醒:晚上喝牛奶最好别喝完马上睡觉,尽量在睡觉前半小时喝,喝完还可以在床上做些睡前运动,来帮助睡眠。优质的的睡眠是健康身体的保证,祝你每晚都能睡的香、甜、淳...详情>>
问:没有过性生活…但私处经常会很痒老想去弄弄这会是什么妇科病吗??同上
答:不一定,但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品详情>>
问:她不理我咯,为什么呢?我是一名在校的技工学生,今年到了雨季了。在我身上发生的事并...
答:在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能...详情>>