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精神心理科

怎么让心静下来?

我看书的时候,心总是静不下来,好像心没有放在书上,在其他地方,让我无法安心看书.

好评回答

2019-03-07 16:42:44
鲁智深三打白骨精死吧死吧 |2019-03-07 16:42:44 602 340 评论
看书的时侯给自己一个相对安静的环境,然后制定一个目标,在特定的时间里去读完并领会多少,然后克制自己去完成!这样你就会用心的去在特定的时间里做完要做的事,没有时间去分开心,慢慢的改变自己的状态,养成注意力集中的习惯!
祝你成功!祝你快乐!
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其他答案(共2个回答)

    2019-03-07 16:58:25
  • 好好睡一觉,然后开始看书。再静不下来就一边看书一边听歌mp3.
    消逝中隐藏著我对你想念 | 2019-03-07 16:58:25 565 348 评论
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  • 2019-03-07 16:26:59
  • 那是没有吸引你的地方 如果你找到吸引你的东西 你喜欢的像是游戏 你会很投入
    小熙的秘密大姑娘 | 2019-03-07 16:26:59 567 349 评论
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