爱问知识人 爱问共享资料 医院库

请问午夜11点到12点就醒了,再也睡不着是咋回事?

首页

请问午夜11点到12点就醒了,再也睡不着是咋回事?

 我天天午夜1点多到2点准醒,就再不能入睡了。咋回事呢?是呢各器官出毛病吗?      

提交回答

全部答案

    2019-06-15 11:15:01
  • 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

    此去谁还等著...

    2019-06-15 11:15:01

  • 2019-05-06 12:44:45
  • 这属于失眠症状。如果长时间这样的话可以用一些安眠药物和调整植物神经的药物。如果只是偶尔的话不必治疗。

    Sophia...

    2019-05-06 12:44:45

  • 2018-06-26 04:52:56
  • 你可能得相思病了

    Perry玮

    2018-06-26 04:52:56

  • 2018-06-26 04:52:56
  • 南方人北方人?喝酒么?

    Iris粉粉

    2018-06-26 04:52:56

  • 2018-06-26 04:52:56
  • 11点到2点   大脑容易处于兴奋时段!  别问细节,知道为什么聪明的人死的早吗,懂了就行!

    lisiqi...

    2018-06-26 04:52:56

  • 2018-06-26 04:52:56
  • 要么就是你睡多了。要么就是你前段时间做的一些举动影响你后面的生活,你可以试试这样。 你11点开始睡。如果你总是这样醒的话就要求你克制一下。你这样或许是倒了时差。不要想自己有什么毛病之类的。那是不健康的表现

    王天宇

    2018-06-26 04:52:56

  • 2018-06-26 04:52:56
  • 你晚上多吃一点,情况会好一些。
    失眠首先还是排除导致失眠的原因,如紧张、饥饿、噪音等。其次是平时养成良好的睡眠习惯,如按时睡觉、心理调节、睡回头觉等。如果实在不行,东医自助医院为你推荐:
    如果确实失眠,表现为很想睡却睡不着,伴随有注意力不集中,心情差等情况,而不能通过自我调节放松入睡者,东医推荐唯一的安眠药——东医醪糟。东医醪糟也是醪糟,但与普通醪糟不同。区别在于:制作时放酒曲较重,使其酒精浓度较大;酿成后还要在冰箱内冷藏1-3天;直接冷吃,不加水、不加热;一次吃半碗至一碗。
    睡前10-30分钟吃东医醪糟,一般入睡容易,睡眠质量较好,睡眠时间合理。独特的优点是:没有任何副作用;夜间可随时叫醒,醒来后思维及行动完全正常,特别适用于重要岗位的人员;早晨没有任何残留作用。至于成本低、不必找医生开处方、没有安全隐患等优点,尚在其次。

    丑是丑_但姐...

    2018-06-26 04:52:56

  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

正在加载...
生活 保健养生

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):