因为正处在哺乳期，所以是绝对不能吃减肥药的，节食减肥对身体也不好，孩子也会没有营养，可以适当控制一些食物的摄入量，早上空腹一杯蜂蜜水或柠檬水，帮助排除体内宿便，之后每天至少三百下敲带脉，身体好的时候还可以撞丹田，但是因为刚生产完所以不可以撞丹田，女人在生完孩子一年之内脂肪都是出于游离状态的，比较容易塑形，可以适当的选一些不是很紧和透气的塑型内衣穿穿，最好的塑型方法是游泳，和做瑜伽，减肥要一步步来，不能因为寻求美丽而不顾健康，米面之类的东西可以少吃，粗粮水果蔬菜都是不错的选择，营养丰富可以多吃鱼类海鲜等，（没有鳞的鱼少吃）鸡肉什么的都可以吃些，一句话就是腿长的越少的吃的越健康脂肪胆固醇越少，猪蹄牛肉可以适当少吃，尤其晚上减少主食米面的摄入，吃肉类的时候也要少吃米面，（米面碳水化合物之类的对身体没什么营养只是饱腹的食物，没什么营养）可以用蛋类或是肉类蔬菜粗粮水果等代替，吃七八分饱，饭后一个小时候后多走走。
